Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan – Selama ini kopi diketahui sebagai salah satu sumber energi, sehingga dapat menahan rasa kantuk. Ternyata, tidak hanya itu loh sahabat beberapa fakta kesehatan yang diberikan kopi hitam tersebut membuktikan bahwa dengan mengonsumsi kopi hitam bisa menguntungkan tubuh.
Kopi merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak penggemar. Tak hanya bagi orang tua saja, saat ini kopi juga menjadi minuman yang digandrungi oleh semua kalangan, termasuk kaum muda. Seiring berjalannya waktu, banyak coffee shop kekinian yang menawarkan aneka jenis kopi.
Beberapa orang mungkin mengandalkan secangkir kopi di pagi hari untuk meningkatkan energi dan metabolisme setiap hari. Meskipun kopi paling banyak digunakan sebagai minuman, kopi juga dapat bermanfaat sebagai obat alternatif untuk kulit dan kecantikan. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidannya.
Kopi memiliki kandungan fenol yang membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas jika tak ditangani dengan baik dapat menyebabkan kerusakan kulit. Faktanya, American Chemical Society telah menemukan bahwa kopi adalah sumber antioksidan paling populer di Amerika Serikat. Bahkan lebih dari minuman kaya antioksidan lainnya, seperti teh dan anggur.
Menurut berbagai sumber, kopi juga menyimpan nutrisi lainnya seperti karbohidrat, glikosida, mineral, asam amino, protein, kafein, asam karboksilat, trigonelline dan asam klorogenat.
Nah apakah semua pernyataan itu benar?
Untuk mengetahui lebih lengkapnya yuk simak artikel manfaat kopi untuk kesehatan dan kecantikan berikut ini!
Inilah 11 Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Wajib Anda Tahu
- Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi adalah membantu menurunkan berat badan yang cepat. Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme hingga 50 persen, yang membuat sahabat lebih banyak berolahraga di gym. Kopi hitam juga membantu membakar lemak di perut.
Dilansir dari klikdokter menjelaskan bahwa penemuan kopi bisa menurunkan berat badan dipublikasikan oleh jurnal Nutrients pada tahun 2019. Studi yang dilakukan di Eropa, Asia, dan Amerika itu menemukan bahwa konsumsi kopi bisa membantu menurunkan ukuran jaringan lemak di tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.
Lebih lanjut, peneliti menjelaskan bahwa efek kopi untuk menurunkan berat badan bisa terjadi karena beberapa zat aktif di dalam kopi. Zat tersebut bernama asam klorogenik, trigonelin, dan magnesium yang memiliki efek antiobesitas. Kopi juga dapat menekan nafsu makan.
- Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Jantung yang sehat merupakan salah satu hal yang sangat penting, dengan jantung yang sehat maka sahabat dapat beraktivitas dengan baik. Untuk menjaga kesehatan jantung, sahabat bisa minum kopi jenis robusta ini.
Usahakan pula ketika sahabat minum kopi tidak ditambah dengan gula. Selain dapat menjaga kesehatan jantung, dengan mengkonsumsi kopi tawar setiap pagi juga akan mendetox tubuh, sehingga semua racun serta zat berbahaya dalam tubuh anda dapat dikeluarkan.
Menurut penelitian yang dilakukan John Hopkins University menjelaskan bahwa mengkonsumsi kopi ternyata dapat menurunkan risiko penyumbatan arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Hal tersebut disebabkan kandungan antioksidan yang tinggi dalam kopi bermanfaat untuk menurunkan pengendapan kalsium di arteri koroner jantung.
Selain itu kandungan kafein dalam kopi diketahui bisa membantu protein p27 untuk mengatur sel-sel bermana mitokondria yang merupakan dapur energi dari sel-sel di jantung, reaksi ini dapat mendorong sel-sel jantung bekerja lebih efisien.
- Lebih Mudah Fokus
source: https://www.istockphoto.com/photo/mature-woman-working-from-home-gm1214307416-353244016
Berdasarkan riset yang dilakukan oleh Dr. Carrie H. S. Ruxton dan dipublikasikan di Nutrition Bulletin, kandungan kafein dalam kopi dapat mempengaruhi fungsi otak.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ketika mengonsumsi kopi, kandungan kafein mampu ‘menipu’ otak dengan memblokir reseptor adenosin.
Ketika hal tersebut terjadi, maka otak sahabat akan terangsang untuk memproduksi senyawa serotonin, dopamin, dan noradrenalin yang membuatmu lebih fokus.
Tak hanya membuat fokus, ketiga zat ini juga membuat mood sahabat menjadi lebih baik.
Ketika sahabat mudah untuk fokus dan mood dalam kondisi baik, maka akan lebih mudah juga bagimu untuk menyelesaikan pekerjaan.
- Melancarkan Pencernaan
source: https://www.istockphoto.com/photo/intestine-visualisation-on-woman-body-gm1208374559-349250862
Kopi adalah minuman diuretik yang akan membuat sahabat ingin sering ‘ke belakang’. Karena itu, dengan minum kopi hitam tanpa gula, racun dan bakteri dapat dengan mudah ikut terbawa bersama feses yang dibuang.
Dilansir dari hellosehat menjelaskan bahwa menurut para ilmuwan, senyawa kimia dalam kopi dapat merangsang distal usus. Senyawa kimia dalam kopi merangsang kontraksi otot di usus besar yang mirip dengan kontraksi perut setelah makan untuk membantu mendorong limbah keluar dari tubuh sahabat dengan lebih cepat.
Jika sahabat mengalami masalah pencernaan, bisa mulai minum kopi untuk mengatasinya. Namun harus dengan takaran yang tepat jangan berlebihan, maksimal dua cangkir sehari, dan pagi hari merupakan waktu yang baik untuk memulainya.
- Mencegah Penyakit Parkinson
source: https://www.istockphoto.com/photo/caregiver-helping-older-lady-to-stand-up-gm1254796274-366879491
Para peneliti menjelaskan bahwa asupan kopi dan kafein yang tinggi kemungkinan besar bisa menurunkan risiko terkena penyakit parkinson secara signifikan.
Bukan hanya dapat mencegah penyakit Parkinson, dalam penelitian ini juga diungkapkan bahwa konsumsi kopi dinilai bermanfaat bagi mereka yang sudah menderita penyakit ini. Kandungan kafein di dalam kopi dianggap mampu membantu para penderita Parkinson dalam mengontrol gerakan tubuh.
Dilansir dari klikdokter menjelaskan bahwa sebuah penelitian di Hawai, Amerika Serikat, meneliti manfaat kafein dalam pencegahan penyakit parkinson.
Penelitian tersebut dilakukan pada 8.004 partisipan yang dipantau selama 30 tahun. Hasilnya, ditemukan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko penyakit Parkinson 20 tahun kemudian.
Ditemukan juga bahwa orang-orang yang tidak mengonsumsi kopi memiliki risiko lima kali lebih besar mengalami Parkinson dibandingkan dengan orang-orang yang gemar ngopi secara rutin setiap hari.
- Mencegah Kanker Kulit
Minum kopi ternyata juga dapat membantu mencegah jenis kanker kulit yang paling umum menyerang loh sahabat. Disebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko sebesar 20 persen yang terserang karsinoma sel basal (BCC) dibandingkan wanita yang minum kurang dari satu cangkir per bulan.
Seorang pria yang meminum kopi lebih dari tiga cangkir dapat merasakan manfaat pada pengurangan hingga 9 persen dari risiko kanker kulit. Namun, seseorang yang mengonsumsi kopi tanpa kafein tidak mendapat manfaat untuk mencegah terjadinya risiko. Kemungkinan besar kafein adalah hal yang mencegah terjadinya kanker kulit.
Kopi dapat mencegah beberapa jenis kanker kulit yang dapat terjadi, yaitu karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma. Karsinoma sel basal adalah suatu jenis kanker kulit yang paling umum terjadi dan sekitar 90 persen orang mengalami kanker kulit jenis ini.
- Menghilangkan Mata Panda
source: https://www.istockphoto.com/photo/sick-woman-lying-in-bed-gm1221887117-358354405
Ternyata sahabat, kopi juga bisa dijadikan masker loh. Masker kopi memiliki manfaat dapat menghilangkan mata panda. Manfaat masker kopi ini didapat karena adanya kandungan kafein yang dapat merangsang pelebaran pembuluh darah sehingga mampu meningkatkan aliran darah yang dapat membantu kulit mengencang secara alami.
Hasilnya berupa pengurangan penumpukan cairan di bawah mata. Hal ini bekerja akibat adanya senyawa kopi lainnya, seperti asam klorogenik yang dapat mengurangi peradangan di sekitar mata. Untuk mendapatkan manfaat masker kopi ini, sahabat bisa mengoleskan masker di sekitar mata.
Walau kafein tidak dapat menyembuhkan lingkaran hitam herediter, sifat anti-inflamasinya membuatnya bermanfaat untuk mengurangi bengkak dan peradangan yang terkait dengan lingkaran hitam. Kafein juga mengurangi penumpukan darah di bawah mata yang berkontribusi pada bayangan gelap.
- Menunda Penuaan Dini
source: https://www.istockphoto.com/photo/giving-premature-skin-aging-the-boot-gm187028472-27801233
Khasiat kopi untuk kesehatan yang selanjutnya adalah bisa menghambat penuaan dini. Siapa sih yang tidak ingin terlihat awet muda sahabat? Tentu setiap orang ingin terlihat muda meskipun usia sudah tidak lagi muda.
Riset dari para ahli membuktikan bahwa meminum kopi sebanyak 2-3 setiap harinya bisa menghambat proses penuaan dini sebanyak 10% jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsinya.
Selain itu, paparan sinar UV dapat menyebabkan photoaging, tetapi mengoleskan lulur kopi ke wajah dan tubuh dapat memulihkannya pada kondisi semula.
Sebuah penelitian menemukan bahwa bubuk kopi memiliki efek perlindungan pada kulit dengan mencegah kerutan dan garis halus, serta melindungi kulit dari photoaging. Mengoleskan kopi langsung ke kulitmu dapat membantu mengurangi munculnya bintik hitam, kemerahan, dan garis-garis halus pada kulit.
- Mengurangi Selulit
Selulit atau Stretch mark adalah jenis bekas luka yang berkembang ketika kulit kita meregang atau menyusut dengan cepat. Perubahan mendadak menyebabkan kolagen dan elastin yang merupakan komposisi kulit kita pecah karena tidak dapat mengimbangi regangan kulit yang terjadi dengan cepat.
Kandungan kafein dalam kopi ternyata dapat membantu mengurangi munculnya selulit pada kulit. Pasalnya, kafein membantu melebarkan pembuluh darah dibawah kulit dan meningkatkan aliran darah secara keseluruhan. Lambat laun, hal ini bisa mengurangi tampilan selulit. Untuk mendapatkan manfaat ini, kita bisa menggunakan kopi sebagai scrub.
Manfaat kopi bisa kamu dapatkan jika rutin menggunakan lulur kopi. Karena pengelupasan kulit yang disebabkan oleh lulur kopi, kulit menjadi lebih halus dan memberikan tampilan warna kulit yang merata.
- Mengurangi Stress dan Depresi
Rutin mengkonsumsi segelas kopi di pagi hari bisa membantu seseorang terhindar dari stres dan depresi. Pasalnya, kopi memiliki kandungan antidepresan serta bisa menjaga mood alias suasana hati lebih seimbang.
Stres tidak hanya akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas, tetapi bisa berdampak dalam jangka panjang, termasuk memicu depresi yang berujung pada penurunan kualitas hidup pengidapnya.
Selain itu sahabat, secangkir kopi panas tanpa gula juga dapat menambah energi dan meningkatkan fokus. Kandungan kafein dalam kopi diketahui bisa meningkatkan adrenalin sehingga tubuh menjadi lebih berenergi, selain itu kafein juga bisa membangunkan sel-sel dalam otak agar lebih fokus.
Kafein juga bisa meredakan rasa pusing yang mungkin ada setelah tidur semalaman, sehingga bisa memberikan relaksasi dan meningkatkan mood yang berguna agar aktivitas sepanjang hari bisa lebih menyenangkan.
- Mampu Meningkatkan Vitalitas Pria Dewasa
Pada dasarnya banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi keluhan seksual pria dewasa mulai dari makan makanan yang bergizi hingga olahraga teratur seperti senam kegel. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal para pria juga mengkonsumsi kopi.
Kopi berpotensi memberikan manfaat untuk menjaga ereksi pria tetap optimal. Gangguan pada ereksi penis, atau disebut juga dengan impotensi maupun disfungsi ereksi, dapat menjadi masalah yang menyiksa bagi kaum pria, karena dianggap menimbulkan kesulitan dalam memuaskan pasangan.
Dilansir dari hellosehat menjelaskan bahwa Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di University of Texas Health Science Center, Amerika Serikat menunjukkan bahwa kandungan kafein dalam kopi mampu membantu mengatasi disfungsi ereksi (impotensi).
Dalam penelitian tersebut, dikatakan bahwa pria di atas 20 tahun yang minum kopi 2 hingga 3 cangkir sehari cenderung terhindar dari masalah disfungsi ereksi.
Nah untuk sahabat yang memiliki masalah tentang keluhan seksualitas, sahabat dapat mencoba nih minum kopi. Namun tetap sahabat harus memilih kopi yang tepat agar mampu mengatasi keluhan-keluhan sahabat dan tidak boleh sembarangan memilih kopi stamina.
Untuk sahabat yang bingung mencari kopi apa yang pas untuk meningkatkan vitalitas para pria, admin punya rekomendasi kopi yang benar-benar ampuh nih, namanya Kopi Mangrove Segara.
Kopi mangrove segara adalah kopi yang terbuat dari bahan herbal alami dicampur dengan rempah-rempah berupa jahe dan cabe jawa yang mampu menambah daya gedor di ranjang. Konsumsi rutin kopi mangrove tidak hanya menambah stamina, tetapi menyembuhkan keluhan seksual sahabat.
Nah karena kopi ini 100% terbuat dari bahan-bahan alami dan tanpa ada tambahan obat-obat kimia sehingga dijamin aman untuk dikonsumsi. Selain itu Kopi Mangrove Segara ini sangat ampuh membantu mengatasi berbagai penyakit. Diantaranya yaitu:
- Dapat mengobati diare
- Menjaga daya tahan tubuh
- Menyeimbangkan hormon dalam tubuh
- Menjaga kesuburan
- Yang terakhir tentu saja dapat menambah stamina pria dewasa
Kopi mangrove segara dapat meningkatkan libido seks pria, menambah durasi bercinta di ranjang, menyembuhkan ejakulasi dini & disfungsi ereksi, serta mengatasi impotensi. Kopi mangrove segara ini juga dapat dijadikan solusi untuk para pria dewasa yang ingin menambah stamina saat bersama pasangan.
Kesimpulan
Itulah tadi penjelasan mengenai 11 manfaat kopi untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu sahabat ketahui. Seperti yang kita ketahui bahwa kopi memiliki banyak sekali manfaat untuk para penikmatnya. Namun sahabat selain bermanfaat untuk kesehatan ternyata kopi juga dapat dimanfaatkan untuk kecantikan.
Banyaknya jenis kopi yang beredar di masyarakat pasti membuat sahabat bingung untuk memilih kopi yang enak dan tentunya aman untuk dikonsumsi. Nah agar tidak bingung lagi sahabat dapat mencoba Kopi Mangrove Segara. Admin merekomendasikan Kopi Mangrove Segara ini, karena kopi ini sudah terbukti keamanannya dan tentu saja rasanya tidak diragukan lagi.
Kebanyakan orang menyukai kopi mangrove segara ini karena khasiatnya yang sangat ampuh untuk mengatasi masalah seksualitas pada pria. Kopi mangrove segara dapat meningkatkan libido seks pria, menambah durasi bercinta di ranjang, menyembuhkan ejakulasi dini & disfungsi ereksi, serta mengatasi impotensi.
Kopi mangrove segara ini juga dapat dijadikan solusi untuk para pria dewasa yang ingin menambah stamina saat bersama pasangan. Jadi tunggu apalagi yuk buruan borong dan stok dirumah.