Vitamin Penambah Stamina Pria – Terkadang seorang pria merasa minder dengan kemampuannya membahagiakan pasangannya di atas ranjang. Konon katanya kebahagiaan perkawinan bisa juga ditentukan melalui terpenuhinya kebutuhan biologisnya. Maka dari itulah, para pria ini memilih mencari bantuan lewat obat kuat.
Namun sahabat, tahukah kalian bahwa banyak sekali pria diluar sana yang salah dalam memilih dan mengkonsumsi obat kuat. Sehingga niat awal yang ingin memuaskan pasangan malah berakhir di rumah sakit.
Tentu hal tersebut tidak ingin terjadi pada sahabat bukan. Oleh karena itu, sahabat harus lebih hati-hati dalam memilih obat kuat yang aman. Dan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan lebih baik sahabat mengkonsumsi vitamin saja, yang jelas keamanannya.
Lalu vitamin penambah stamina pria apa saja min yang ampuh dan pastinya aman?
Selain vitamin adakah yang dapat dikonsumsi untuk menambah stamina pria min?
Jawabannya tentu saja ada dong sahabat. Jadi yuk simak artikel 11 vitamin penambah stamina pria berikut ini untuk mengetahui lebih jelasnya.
Inilah 11 Vitamin Penambah Stamina Pria Yang Wajib Anda Coba
- Vitamin B12
source: https://www.istockphoto.com/id/foto/vitamin-b12-mengandung-makanan-gm511052342-86500391
Vitamin B12 merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh dan berfungsi untuk mencegah anemia, menjaga kesehatan sistem saraf, kulit, dan mata, melepaskan energi dari makanan yang dikonsumsi, membantu proses aktivasi asam folat, serta membantu dalam proses sintesis DNA.
Vitamin B12 terdapat dalam berbagai makanan seperti ikan, kerang, daging, telur, susu, dan produk susu. Selain itu ada juga suplemen yang mengandung vitamin B12, namun suplemen diberikan hanya bila diperlukan saja.
Untuk kondisi disfungsi ereksi dan gangguan persarafan, tentu hal ini harus dilihat kembali penyebabnya supaya penanganan yang diberikan bisa lebih optimal. Suplemen vitamin B12 sendiri bersifat sebagai pelengkap atau tambahan bila diperlukan, sedangkan penanganan utama tetap akan disesuaikan dengan penyebab keluhan pasien.
- Vitamin B9
source: https://www.istockphoto.com/id/foto/sumber-alami-vitamin-b9-gm1184229539-333267158
Vitamin B9 atau asam folat adalah suplemen untuk mencegah dan mengatasi kekurangan (defisiensi) vitamin B9. Vitamin B9 berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah dan materi genetik, seperti DNA. Asam folat juga digunakan untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf (neural tube defect) pada janin.
Selain itu sahabat, vitamin B9 ini juga dapat mengatasi disfungsi ereksi loh. Riset tahun 2020 yang dimuat dalam jurnal Andrology memaparkan potensi vitamin B9 untuk menangani disfungsi ereksi. Dalam riset tersebut, 50 orang responden mengalami perbaikan gejala impotensi walau memang tidak sembuh dengan sempurna.
Secara alami, kebutuhan akan vitamin B9 dapat dicukupi dengan rutin mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam folat, seperti hati sapi, bayam, sereal, brokoli, kubis, lobak, selada, pepaya, pisang, alpukat, jeruk, lemon, kacang tanah, telur, atau ikan.
- Vitamin C
Vitamin C yang populer pun diyakini dapat menjadi vitamin untuk impotensi – walau belum ada riset yang bisa membuktikannya. Hanya saja, vitamin C dilaporkan dapat melancarkan aliran darah serta meningkatkan hormon testosteron – dua faktor yang penting untuk fungsi seksual.
Dilansir dari liputan6.com menjelaskana bahwa vitamin C yang mampu menjaga kesehatan kulit penis dan pembuluh darah. The University of Maryland Medical Center mencatat pria yang memiliki masalah disfungsi ereksi dapat terbantu dengan mengonsumsi vitamin C.
Sumber vitamin C yang dapat dikonsumsi, antara lain ubi jalar, jeruk, tomat, jambu biji, dan sayuran hijau seperti brokoli, kubis brussel, bayam, kubis, dan bunga kol.
- Vitamin E
source: https://www.istockphoto.com/id/foto/bermacam-macam-sumber-makanan-vitamin-e-gm1080275050-289560180
Vitamin E bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan kualitas aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk organ penis. Aliran darah yang baik sangat mempengaruhi kualitas kesehatan penis, termasuk saat ereksi.
Selain itu vitamin E juga membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan testosteron dan telah dikaitkan dengan peningkatan libido. Sahabat dapat menemukannya secara alami dalam bayam, almond, alpukat dan ikan.
- Vitamin Niacin (B3)
Dalam studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Sexual Medicine disebutkan vitamin niacin (B3) yang ditemukan dalam ayam, ikan, bulir padi-padian, dan masih banyak lagi, ini dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi, terutama pada pria yang menderita kolesterol tinggi.
Niacin diketahui membantu tubuh memproses lemak dan menurunkan kolesterol. Seperti statin, yang juga bisa mengatasi disfungsi ereksi, niacin akan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dengan cara melebarkan arteri. Makin lancar aliran darah ke bagian penis, semakin tegang ereksinya.
Dalam penelitian yang dipimpin Chi-Fai Ng, para peneliti memberikan pria yang kadar kolesterolnya tinggi dan disfungsi ereksi, tablet niacin atau plasebo selama 12 minggu. Pria yang mendapatkan niacin mengatakan mereka lebih mampu mempertahankan ereksinya ketika berhubungan seksual setelah rutin mengkonsumsi niacin selama 12 minggu, dibandingkan dengan yang mendapat plasebo.
Pria yang menderita kesulitan ereksi cukup parah juga mengaku mengalami perbaikan yang lumayan signifikan. Karena niacin hanya memiliki efek samping kecil, seperti rasa panas di wajah dan kulit gatal. Ng mengatakan vitamin ini bisa menjadi alternatif untuk mengatasi gangguan ereksi pada pria hiperkolesterol.
Sayangnya sahabat, dalam penelitian ini tidak dibandingkan antara niacin dengan obat disfungsi ereksi seperti Viagra. Dengan demikian perlu dilakukan penelitian lebih mendalam untuk mengetahui apakah vitamin ini juga efektif untuk pria dalam populasi umum.
- Vitamin D
source: https://www.istockphoto.com/id/foto/makanan-sehat-yang-mengandung-vitamin-d-gm997087146-269789752
Kaitan antara vitamin D dan disfungsi ereksi masih ditinjau para peneliti dan belum menghasilkan kesimpulan yang pasti. Namun, dua penelitian baru-baru ini menemukan jika kadar vitamin D kemungkinan mempengaruhi disfungsi ereksi pada seseorang. Penelitian pertama berjudul The Effect of Low Vitamin D Status on Sexual Functioning and Depressive Symptoms in Apparently Healthy Men: A Pilot Study yang dimuat ke dalam International Journal of Impotence Research. Lalu, penelitian kedua, Vitamin D and Erectile Dysfunction, diterbitkan ke dalam Journal of Sexual Medicine.
Dari kedua penelitian tersebut ditemukan bahwa pria yang mengalami disfungsi ereksi terlihat memiliki kadar vitamin D yang rendah di dalam tubuhnya. Vitamin D diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh yang berperan penting dalam proses ereksi. Karenanya, jangan sampai kekurangan vitamin D di dalam tubuh untuk mencegah disfungsi ereksi.
Salah satu metode paling umum untuk mendapatkan vitamin D adalah melalui paparan sinar matahari. Sahabat juga bisa memperoleh vitamin D melalui makanan yang kaya akan vitamin tersebut, seperti susu, ikan mengandung lemak, hati, kuning telur, dan suplemen.
Masalah terkait aktivitas seksual di masyarakat mungkin dianggap tabu. Namun jika tidak ditangani dengan tepat, hal tersebut dapat mengarah pada kehidupan seks yang tidak sehat. Jika sahabat mengalami gejala disfungsi ereksi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli urologi, ahli endokrin, seksolog, atau mengkonsultasikan kepada terapis.
- Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba adalah ramuan Cina yang dapat dijadikan sebagai obat kuat pria dan telah digunakan selama lebih dari empat ribu tahun sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan pria. Manfaatnya adalah dapat melancarkan aliran darah ke otak dan bagian lain dari tubuh yang disediakan oleh kapiler.
Aliran darah ini dapat membantu meningkatkan otak dan kesehatan jantung serta kesehatan seksual. Kesehatan jantung dan kesehatan seksual sangat berhubungan erat karena sahabat memerlukan aliran darah yang baik untuk mencapai dan mempertahankan fungsi ereksi.
Sebelum mengkonsumsi Ginkgo Biloba tablet atau kapsul, dianjurkan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter agar dapat ditentukan dosis yang tepat. Dosis Ginkgo Biloba perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, riwayat penyakit, dan merek atau formulasi Ginkgo Biloba yang dikonsumsi.
Jika tetap ingin mengonsumsi suplemen Ginkgo Biloba tanpa petunjuk dokter, disarankan untuk mulai mengkonsumsinya dengan dosis yang kecil (kurang dari 120 mg per hari), guna mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Setelah beberapa waktu, tingkatkan dosisnya secara bertahap sesuai kondisi dan kebutuhan. Jangan menambah atau mengurangi dosis tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter ya sahabat.
- Vitamin A
source: https://www.istockphoto.com/id/foto/produk-sehat-yang-kaya-akan-vitamin-a-gm1020416114-274143091
Dilansir dari dokter.id menjelaskan bahwa sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility yang menganalisa pengaruh berbagai buah dan sayuran pada kualitas sperma, ditemukan bahwa wortel memiliki hasil efek terbaik pada jumlah dan motilitas sperma. Motilitas sperma merupakan kemampuan sperma untuk berenang menuju sel telur.
Pria yang makan wortel akan mengalami peningkatan kinerja sperma 6,5 hingga 8 persen. Para peneliti Harvard juga mengatakan karotenoid adalah senyawa antioksidan kuat dalam wortel yang membantu tubuh membantu tubuh memproduksi vitamin A.
Selain itu penurunan produksi hormon seks pada pria dan wanita sama-sama dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin A. Pada pria, hal ini tampak dalam bentuk menyusutnya testis sedangkan pada wanita terjadi penyusutan jaringan di vagina. Makanan yang kaya vitamin A antara lain wortel, ubi dan mangga.
- Citrulline
source: https://www.istockphoto.com/id/foto/latar-belakang-kayu-semangka-irisan-segar-gm578273202-99392397
Citrulline adalah fitonutrien yang mendapat julukan sebagai “natural Viagra” karena bisa meningkatkan jumlah asam nitrat dalam tubuh. Asam nitrat membantu menghantar oksigen ke tubuh, melancarkan sirkulasi darah dan stamina seksual. Semangka adalah sumber citrulline terbaik.
Semangka merupakan sumber kalium, vitamin C, dan vitamin A yang sangat baik. Semangka juga mengandung beta-karoten konsentrasi tinggi. Kulit semangka terutama semangka merah juga mengandung sitrulin phyto-nutrien, yang bermanfaat untuk kesehatan seperti peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh.
Dilansir dari klikdokter menjelaskan bahwa kulit semangka mengandung konsentrasi tinggi phyto-nutrisi yang disebut sitrulin. Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center, telah meneliti sitrulin dan menemukan buah itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah kemampuan untuk membuat pembuluh darah menjadi rileks, seperti halnya obat yang digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi. Ketika dicerna, sitrulin meningkatkan kadar oksida nitrat.
- Magnesium
source: https://www.istockphoto.com/id/foto/makanan-kaya-magnesium-gm1020930730-274237654
Magnesium adalah mineral lainnya yang bisa meningkatkan hormon seks seperti progesterone, testorseron, estrogen, dan neurotransmitter seperti epinefrin dan dopamine yang mengatur gairah untuk melakukan hubungan seks.
Dilansir dari CNN Indonesia menjelaskan bahwa menurut peneliti, magnesium dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan menciptakan gairah yang lebih besar pada pria dan wanita dan membuat seks lebih menyenangkan. Magnesium terdapat pada sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kangkung.
Selain itu magnesium juga sebagai kunci untuk kesehatan jantung dan otot, membantu mengatasi stres sehingga sahabat bisa tidur lebih nyenyak. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan insomnia, kecemasan dan tekanan darah tinggi. Magnesium juga penting untuk menjaga tingkat energi dan membantu kinerja fisik selama berolahraga.
- Seng atau Zinc
source: https://www.istockphoto.com/photo/healthy-sources-of-zinc-gm1296723490-390062550
Dilansir dari halodoc bahwa kandungan zinc, asam amino, dan folat terbukti dapat meningkatkan stamina pria. Dengan memenuhi kadar folat dan seng, maka kualitas sperma pria juga ikut meningkatkan. Sementara zinc bermanfaat untuk meningkatkan kadar testosteron, sehingga pria memiliki kemampuan seksual yang lebih baik.
Seng atau zinc sangat penting untuk kesuburan pria dan kesehatan seksual. Mineral ini tidak hanya membantu mempertahankan tingkat testosteron yang sehat dan meningkatkan libido, namun juga penting untuk produksi sperma yang sehat.
Jadi, untuk pria dewasa, mulailah untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung zinc tinggi, seperti tiram, sereal, dan daging, serta makanan yang kaya akan folat, yaitu sayur-sayuran (asparagus, brokoli, bayam, dan kubis), buah-buahan (alpukat, pisang, pepaya), dan ikan salmon.
Minuman Pendongkrak Selain Vitamin Penambah Stamina Pria Yang Sangat Ampuh
Nah sahabat ternyata selain vitamin-vitamin di atas ternyata juga ada satu minuman yang ampuh menambah stamina saat diranjang loh.
Apa tu min minumannya?
Namanya Kopi Mangrove Segara sahabat. Kopi ini terbuat dari rempah-rempah alami sehingga dijamin 100% aman dikonsumsi. Selain itu kopi ini juga sudah lulus uji lab. di laboratorium pangan Universitas Brawijaya loh sahabat. Jadi untuk keamanannya sudah tidak diragukan lagi yah.
Dengan meminum kopi mangrove segara ini dapat meningkatkan libido seks pria, menambah durasi bercinta di ranjang, menyembuhkan ejakulasi dini & disfungsi ereksi, serta mengatasi impotensi. Dahsyat sekali khasiat kopi mangrove segara ini sahabat.
Selain itu sahabat Kopi Mangrove Segara juga termasuk dalam minuman kesehatan loh. Pasalnya kopi ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, antara lain mengobati diare, menjaga daya tahan tubuh, menyeimbangkan hormon dalam tubuh, menjaga kesuburan, dan yang terakhir tentu saja dapat menambah stamina pria dewasa.
Nah uniknya nih sahabat kopi ini sama sekali tidak mengandung kafein dan kopi ini juga memiliki pH yang tidak terlalu asam sehingga untuk Sahabat yang memiliki asam lambung namun ingin meminum kopi, Kopi Mangrove Segara inilah solusi yang paling tepat.
Kesimpulan
Itulah tadi penjelasan mengenai vitamin penambah stamina pria yang perlu sahabat coba dirumah. Semua pria dewasa pastinya menginginkan stamina yang kuat saat sedang bercinta. Namun apalah daya ketika akan memulai memanglah bersemangat namun setelah main malah loyo. Nah inilah yang sering membuat pasangan menjadi kecewa.
Oleh karena itu sahabat, banyak sekali para pria yang bingung mencari obat stamina yang aman dan pastinya ampuh. Nah untuk itulah admin merekomendasikan kepada sahabat untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin dan juga minum Kopi Mangrove Segara.
Kopi yang sudah terbukti ampuh mengatasi segala permasalahan seksualitas pada pria dewasa. Banyak sekali customer yang sampai stok dirumah karena tidak ingin sampai kehabisan. Selain itu kopi ini juga berkhasiat untuk kesehatan sehingga tidak ada ruginya sama sekali ketika sahabat mengkonsumsi kopi ini.
Nah apakah sahabat tertarik? Sebelum kehabisan, kuy buruan coba dan buktikan khasiatnya sendiri.